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31. März 2024 · Stand: 31.03.2024 20:47 Uhr. Unser Körper braucht Schlaf, um sich zu regenerieren, das Gedächtnis auszubilden und das Immunsystem zu stärken. Doch wieviel Schlaf ist ausreichend und was hilft...
2. Apr. 2024 · April 2024. Noch vor den 1950er Jahren glaubten Wissenschaftler, dass die Menschen, wenn sie in den Schlaf drifteten, ihr Gehirn und ihren Körper in den “Shutdown”-Modus versetzen würden. Also in einen passiven Zustand, der es erlaubte, sich vom Tag zu erholen.
2. Apr. 2024 · Tägliches Sonnenlicht oder künstliches Daylight kann die Schlafqualität und -dauer verbessern, insbesondere bei Patienten mit schweren Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit. 2. Vermeide “blaues Licht” am Abend. Das Tageslicht ist vorteilhaft, aber Lichtquellen in deinem Schlafzimmer oder vor dem Schlafen gehen haben den gegenteiligen Effekt.
2. Apr. 2024 · Du legst dich ins Bett, müde und bereit für eine erholsame Nacht, nur um festzustellen, dass neben dir ein Schnarchkonzert der Extraklasse beginnt. Schnarchen kann eine echte Herausforderung für den Schlaf sein, aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du trotzdem gut schlafen kannst.
2. Apr. 2024 · April 2, 2024 von Ich Sapiens. Inhaltsverzeichnis. Intro. Keypoints. Ursachen und Erkrankungen für Magenschmerzen nachts. Psychische Gründe für Magenschmerzen nachts. Behandlung: Was hilft gegen Magenschmerzen nachts? Was kann man selbst gegen Magenschmerzen nachts tun? Magenschmerzen. Magen- und Rückenschmerzen nachts.
30. März 2024 · Was sind Blähungen? Wodurch entstehen Blähungen in der Nacht? Weshalb treten die Blähungen vornehmlich nachts auf? Lebensmittel, die Blähungen verursachen. Mögliche Erkrankungen. Wie lassen sich die nächtlichen Blähungen lindern? Die Blähungen nachts in den Griff bekommen.
6. Apr. 2024 · Etwa jeder dritte Mensch in Deutschland kommt nachts nicht zur Ruhe. Schlafmangel lässt das Risiko für Depressionen, Herzinfarkt, Demenz und Diabetes steigen. Betroffene verzweifeln oft. Dabei ...
