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03.05.2021. Foto: iStockphoto. Der wöchentliche lange Lauf ist eine zentrale Einheit – nicht nur beim Marathon-Training. Der lange Lauf, auch Long Jog genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf...
Lange Läufe machen fit Long Run eignet sich nicht nur als Vorbereitung für einen Marathon: Steigere Laufzeit & Distanz mit unseren Long Run Tipps!
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26. Jan. 2020. Lange Läufe: So meisterst du einen Longrun. Der Longrun: Wichtige Tipps und Wissenswertes, wie du deine langen Läufe meistern kannst und wie du dich vorbereiten solltest. Der Longrun gehört zum Lauftraining dazu – und Vorbereitung ist alles. Der Longrun – warum er so wichtig ist. Man liebt ihn, oder man hasst ihn: Den Longrun.
23. Okt. 2020 · Wenn du Anfänger bist und hoffst, deinen ersten 5 km Lauf zu schaffen, beträgt dein Long Run möglicherweise nur 30 Minuten und ist mehr ein ruhiger Dauerlauf. Wenn dein Ziel ein Marathon ist, kann dein Long Run je nach Marathonvorbereitung und Trainingsplan mehrere Stunden oder um die 30 Kilometer betragen.
21. Jan. 2020 · Grundlagen bedeutet für uns Langstreckler vor allem zwei Dinge: lang und langsam. Trainer Helmut Bezani von Lauffieber Dortmund erklärt hier, warum lange Läufe so wichtig sind und wie sie richtig absolviert werden sollten. Longruns im Winter – wie Skilanglauf, nur anders.
28. Okt. 2021 · Der lange Lauf ist die Basis eines Marathon-Trainings. Doch über wie lange, wie schnell und wie lässt sich ein langer Lauf aufbauen? Lese dazu mehr hier. Kim Petersen Rekordjagt.dk. Zuletzt aktualisiert 28. Oktober 2021. Der lange Lauf zählt langfristig gesehen zum Eckpfeiler eines guten Marathonprogramms.
22. Juli 2019 · Zunächst noch um die 20km, doch schon bald geht es an die 30km und mehr heran. Worauf es beim Longrun ankommt, warum der Longrun in der Vorbereitung so wichtig ist und welche Tipps wir für deinen Longrun haben, das klären wir in diesem Blogbeitrag.
