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4. Nov. 2022 · November 2022. Meditation ist eine Gedankenübung, die dazu dient, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Der Zustand der tiefen Entspannung, der dabei eintritt, hilft beim Stressabbau und Einschlafen. Erfahren Sie, wie Meditieren funktioniert – und warum sich das Erlernen lohnt! © Getty Images/Westend61.
Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation soll nachhaltige positive Veränderungen im Denken, ...
Aktualisiert am: 29.11.2023. In der Meditation wie auch im Achtsamkeitstraining geht es darum, den Geist und die Wahrnehmung zu schulen. Der Zustand tiefer Entspannung, der durch Mediation entstehen kann, wirkt sich vielfältig positiv auf die Gesundheit aus. © iStock / yacobchuk.
6. Jan. 2023 · Meditation: Vom Achten auf den Atem oder auf die Umgebung über Meditations-Apps bis hin zum Zen-Retreat: Meditieren lernen ist in aller Munde. Doch was ist Meditation eigentlich? Woher kommt sie und wie funktioniert sie? Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Thema Meditation.
14. März 2022 · Meditation für Anfänger: 10 Tipps, um meditieren zu lernen. Du bist wild entschlossen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun? Großartig! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir den Einstieg erleichtern. 1. Schaffe einen Meditationsplatz. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das kannst du dir zunutze machen: Richte dir einen ...
24. März 2019 · 1.2M views 5 years ago. Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in einen ruhigen, friedlichen und stillen Zustand lenken und Dir dabei helfen Dich von...
Ich will meditieren! Meditation, Yoga und andere Wege der Entspannung. Herzlich willkommen bei Ich-will-meditieren.de, dem neuen Portal für alle, die sich für Meditation interessieren und die Meditation von Grund auf erlernen wollen. Meditieren lernen ist mehr als ein Trend – immer mehr Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation bei ...
28. Juni 2022 · Meditieren ist ein Training deiner Aufmerksamkeit. Indem du deinen Geist z. B. auf deinen Atem, einen Gedanken oder ein Objekt fokussierst, bringst du dich in den gegenwärtigen Moment zurück. Meditation reduziert deinen Stress, verbessert deine Konzentration und macht dich ruhiger und glücklicher.
2. Apr. 2024 · Das Meditieren ist ein regelmäßiger Prozess des Trainings deines Geistes, um deine Gedanken zu kontrollieren und umzuleiten. Du kannst Meditation benutzen, um das Bewusstsein für dich selbst und deine Umgebung zu erhöhen. Viele Menschen betrachten es als eine Möglichkeit, Stress abzubauen und konzentrierter zu sein.
Meditation ist ein hervorragender Ausgleich zum Alltag. Regelmäßiges Meditieren hilft dir, Stress abzubauen und dich allgemein resilienter gegen Stress zu machen. Dabei ist es egal, ob du nur wenige Minuten oder eine Stunde meditierst — regelmäßig durchgeführt wirkt eine Meditation immer und du kannst sie flexibel in deinen Tag integrieren.
