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Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Menschen und Tieren. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten und anderen höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab und die Gehirnaktivität verändert sich.
Erfahren Sie, wie Schlaf unser Körper und Geist erholt, welche Schlafphasen es gibt und welche Rolle Hormone, Stoffwechsel und Immunsystem spielen. Die Stiftung Gesundheitswissen bietet Ihnen Informationen und Tipps zum Thema Schlaf.
Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist der Schlaf wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von Martina Peters. Alles im Schlaf: Regeneration und Verarbeitung.
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21. März 2024 · Definition. Der Schlaf ist ein schnell reversibler Zustand verminderten Bewusstseins, der sich in vielen physiologischen Merkmalen vom Wachzustand unterscheidet. Die genaue Funktion des Schlafes ist nicht endgültig geklärt. Die Lehre vom Schlaf wird auch als Somnologie bezeichnet.
Erfahren Sie, warum Schlaf wichtig für die Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit ist und wie Sie Ihren Schlafstoff mit Tipps und Behandlungsmöglichkeiten verbessern können. Die Deutsche Stiftung Schlaf informiert über Schlafprobleme, Schlafstörungen, Schlafbedürfnisse und Schlafqualität.
Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, um gesund zu bleiben. Erfahren Sie, wie Schlaf das Herz, das Immunsystem, das Gedächtnis und das Gehirn stärkt, und welche Folgen ein Schlafmangel haben kann. Lesen Sie auch, wie Sie Ihren Schlaf entfalten können und welche Schlafmythen es gibt.
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