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Denn anders als beim Laufen und Radfahren wird beim Schwimmen zusätzlich die Oberkörpermuskulatur beansprucht, erklärt Müller. Schwimmen hilft daher nicht nur gegen akute Beschwerden, sondern auch präventiv. Es werden zum Beispiel Ablagerungen vorgebeugt und der Herzmuskel wird trainiert. „Dadurch ist man leistungsfähiger und kann mehr ...
26. Juni 2020 · Das ändert sich, wenn Sie die 7 wichtigsten Gründe dafür lesen, warum Schwimmen so gesund ist. 1. Schwangerschaftsbeschwerden im Wasser vorbeugen. Viele Schwangere empfinden die Bewegung im Wasser als angenehm. Durch den Auftrieb fühlt sich der Körper leicht an. Gelenke, die im Alltag das höhere Gewicht tragen müssen, werden entlastet.
Schwimmen. EIN TEIL MENSCHLICHER KULTUR UND EIN STÜCK LEBENSQUALITÄT. Als olympische Kernsportart steht das Schwimmen stark im Fokus der Medien und Öffentlichkeit. Bei internationalen Großveranstaltungen erweisen sich die Schwimmwettbewerbe als Zuschauermagneten für alle Altersgruppen.
Schwimmen ist – wie viele andere Sport- und Bewegungsarten auch – zum festen Bestandteil unserer Bewegungskultur geworden. Experten beklagen allerdings schon wieder einen Rückgang der Zahl derjenigen, die schwimmen lernen. Schwimmen lernen vor der Einschulung.
Wer durch Schwimmen seine Fitness steigern und lediglich etwas für seine Gesundheit tun möchte, dem reichen zweimal pro Woche 30 bis 60 Minuten. Wer durch Schwimmen Muskelaufbau und Leistung fördern möchte, muss entsprechend öfter ins Becken springen. Schwimmen ist mehr als schwereloses Dahingleiten. Es verbrennt viel Energie.
Schwimmsport ist die Ausübung des Schwimmens als sportliche Disziplin. In seiner Grundform wird Schwimmsport als Wettkampf mehrerer Teilnehmer um die Bewältigung einer vorgegebenen Schwimmstrecke in kürzestmöglicher Zeit ausgetragen. Schwimmsport kann aber auch ohne Zeitdruck zur Verbesserung der eigenen Schwimmtechnik oder als ...
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