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1. Aug. 2022 · 1. August 2022. Inhaltsverzeichnis [ verbergen] 1 Was ist Speedwalking? 2 Vorteile von Speed Walking. 3 Wie kann ich schneller Walken? 4 Arten von Speed Walking. 5 Sicherheit beim Speedwalking. 5.1 Vorbeugung gegen Schienbeinschmerzen. 5.2 Seien Sie vorsichtig mit tragbaren Gewichten. 6 Fazit.
Was ist Speedwalking? Speedwalking ist das schnelle Gehen mit Geschwindigkeiten über 6 km/h, wobei du keine Nordic-Walking-Stöcke benutzt. Du kannst damit teilweise sogar so schnell wie Läufer sein. Im Unterschied zum Laufen hat ein Fuß aber immer Bodenkontakt und es befinden sich daher nie beide Füße in der Luft.
13. Apr. 2023 · Power Walking ist eine Ausdauersportart, bei der es sich um sehr zügiges Gehen handelt. Sie sind also schneller unterwegs als beim Gehen, jedoch in der Regel langsamer als beim Joggen oder...
7. Juli 2022 · Speed walking is an excellent form of exercise with many benefits. It helps increase your heart rate to boost cardiovascular fitness and may ward off bone loss. Learning to properly perform speed walking can prevent potential strains and injuries, especially if you are new to this form of exercise.
1. Juli 2021 · 30.06.2021. 5 Minuten Lesedauer. Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die sich für Sport-Anfänger und Trainierte gleichermaßen eignet. Für manche Menschen ist das schnelle Gehen ohne Stock sogar empfehlenswerter als Nordic Walking oder Jogging. © iStock / amriphoto. Ab wann spricht man von Walken? Unter Walking versteht man zügiges Gehen.
Power walking or speed walking is the act of walking with a speed at the upper end of the natural range for the walking gait, typically 7 to 9 km/h (4.3 to 5.5 mph). To qualify as power walking as opposed to jogging or running, at least one foot must be in contact with the ground at all times (see walking for a formal definition).
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