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Vor 5 Tagen · ️ Herzlich willkommen zu diesem 20 min. sanften Yoga-Flow! Trotz des kurzen Formats findest du hier eine umfassende, Anfänger freundliche Yoga-Erfahrung fü...
- 20 Min.
- Felicia Walker Jivamukti Yoga
Vor einem Tag · Für einen straffen und definierten Bauch wie Lena Gercke: Setzen Sie auf diese eine Fitness-Übung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das A und O für einen flachen Bauch. Und natürlich gehört Sport dazu. Wer sich kein Sixpack, aber einen definierten, straffen Bauch wie Lena Gercke wünscht, sollte daher auf ein regelmäßiges ...
Vor 5 Tagen · A really good stretch can provide some relief for stiff muscles. Regular stretching keeps your muscles flexible and healthy, too, which could prevent aches and pains in the long term. To get the most out of your stretching, yoga instructor Emily Mouu has shared some ways to upgrade seven classic yoga movements.
Vor 3 Tagen · When asked whether the type of sport is important when stretching, the expert says, "The more intense and strenuous the exercise is, the more carefully you should stretch afterwards. The type of preparation and follow-up stretches varies depending on the training content." The myth that stretching inhibits muscle building is a persistent one.
Vor 3 Tagen · Lie down on your back. Fold your knees or raise legs (if comfortable) and twist your torso to the right, using your left hand on the outside of your right thigh to deepen the stretch. Hold for ...
Vor 3 Tagen · 10-Minute Stretch and Energize Workout With Kathy Smith. 11:20. All you need is a sturdy chair for this energizing stretching session in your home, guided by fitness expert Kathy Smith.
- 11 Min.
Vor 5 Tagen · Let’s get you stretched out and ready for the day. Positive vibes only . 3.9K Followers.
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