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    Das Tapen geht auf Kenzo Kase, einen japanischen Chiropraktiker, zurück, der Anfang der 70er Jahre mit dehnbaren Verbandmaterialien schmerzende Gelenke und Muskeln behandelte:

    Die Reizung durch das Kinesio-Tape soll außerdem eine Schmerzreduktion bewirken und den Blutfluss verbessern. Außerdem stützt und entlastet das Tape den geschädigten Muskel, das Band oder das Gelenk. Kenzo Kase ging zusätzlich davon aus, dass das Kinesio-Tape auch in der Lage sei, verschiedene Akupunkturpunkte zu reizen. Dadurch sollten Störungen d...

    Das Wort Kinesio-Tape ist die Abkürzung für kinesiologisches Tape. Andere Bezeichnungen sind Physio-Tape, Sport-Tape, Muskel-Tape oder auch medizinisches Tape.

    Das Kinesio-Tape wird bei einer Vielzahl von Verletzungen eingesetzt, um die Genesungszeit zu verkürzen und Schmerzen zu lindern oft begleitend zu einer anderen Therapie. Zwar fehlen wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit, dennoch scheint sich bei folgenden Indikationen eine positive Kinesio-Tape-Wirkung zu entfalten: Insbesondere bei Sport...

    Ein Kinesio-Tape sollte vorrangig von einem Arzt angelegt werden. Allerdings kann man sich mit etwas Übung und nach Einweisung durch einen Arzt auch selbst tapen. Ihr Arzt wird zunächst anhand der Krankengeschichte (Anamnese) und verschiedener Tests die Verletzung diagnostizieren und eine geeignete Methode wählen. Bei offenen Wunden oder Infektione...

    Zu Beginn arbeitete Kenzo Kase nur mit hautfarbenen Tapes. Später verwendete er dunkle Farben, wenn die Temperatur unter dem Kinesio-Tape erhöht werden sollte, und helle Farben, wenn die Temperatur unter dem Tape erniedrigt werden sollte. Heute gibt es ganz unterschiedliche Kinesio-Tape-Farben. Bedeutung und Wirkweise scheinen sich dabei an der chi...

    Wird das Kinesio-Tape zu straff angebracht, kann sich der Blutfluss verlangsamen. Es entstehen Durchblutungsstörungen, die sich beispielsweise als Kribbeln, Schmerzen oder einer Weiß- oder Blaufärbung der Haut zeigen. Im schlimmsten Fall führt der verringerte Blutfluss zu einem Kompartment-Syndrom.

    Nach der Anlage des Kinesio-Tapes sollten Sie regelmäßig prüfen, ob Sie Schmerzen verspüren, die Extremität pocht, kribbelt oder sich taub anfühlt, Sie alles bewegen können oder die Haut kalt, blau oder blass ist. Suchen Sie bei Unklarheiten einen Arzt auf.

    Weisen Sie Ihren Arzt bei einer vorhandenen Pflasterallergie unbedingt darauf hin, da in diesem Fall ein antiallergenes Kinesio-Tape verwendet werden muss.

    Eine zu starke Reizung der Haut äußert sich meist durch Jucken und Rötung. Entfernen Sie in diesem Fall das Kinesio-Tape umgehend.

    In den meisten Fällen ist der Kleber wasserresistent, damit sich das Kinesio-Tape beim Duschen oder Schwitzen nicht von der Haut löst.

    Erfahren Sie, was Kinesio-Tape ist, wie es wirkt und wie es angewendet wird. Das Tape soll die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und bei verschiedenen Verletzungen oder Schmerzen helfen.

    • Valeria Dahm
    • Ärztin
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  4. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten. Finden Sie Ihre Verletzung oder Beschwerde auf dieser Seite. Befolgen Sie die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos und Video um selbst zu tapen.

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  5. Erfahren Sie, wie Kinesiologie Tape die Muskel- und Gelenkfunktion unterstützen und Schmerzen lindern kann. Lesen Sie, wie Sie Tape richtig anlegen und wann es sinnvoll ist, um Verletzungen vorzubeugen.

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