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  2. Informationen zum aktuellen Stand der Schlafforschung. Welche Nährstoffe können helfen? Wir fassen zusammen, was aktuell als beste natürliche Schlafhilfe angesehen wird.

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  1. Vor 5 Tagen · »Tote schlafen besser« Die Erstverfilmung des Raymond-Chandler-Romans „The Big Sleep“ aus dem Jahr 1946 von Howard Hawks, die hierzulande als „Tote schlafen fest“ bekannt ist, zählt zu den größten Klassikern der Schwarzen Serie.

  2. Vor einem Tag · Darüber hinaus haben sich 19 % schon am sogenannten Schlaftourismus versucht: In den Urlaub fahren, um dort möglichst gut zu schlafen. Und nicht, um möglichst viel zu erleben. Lesetipp. Farbe ...

  3. Vor 3 Tagen · 4-2-4 oder 4-7-8: Atem-Methoden zum besseren Einschlafen. 01.05.2024, 17:30 Uhr. Drucken. Einatmen, Luft anhalten, ausatmen. Das steckt hinter der Methodik zum besserem Einschlafen. Wie lange welcher Schritt dauern sollte, ist je nach Empfehlung verschieden. Noch nicht ganz eine Volkskrankheit – aber auf dem Weg dorthin.

  4. Vor 2 Tagen · Jährlich nehmen sich mehr als 9.000 Menschen in Deutschland das Leben. Mit der Nationalen Suizidpräventionsstrategie will die Bundesregierung versuchen, die Zahl zu senken. So sollen unter ...

  5. Vor 5 Tagen · Wie du deinen Schlafrhythmus beheben kannst: 7 Tipps für besseren Schlaf. Wenn du mit unregelmäßigen Schlafgewohnheiten zu kämpfen hast oder es schwierig findest, zu festen Zeiten einzuschlafen und aufzuwachen, ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen. Hier sind einige praktische Tipps, um deinen Schlafrhythmus zu optimieren: 1.

  6. Vor 4 Tagen · In diesem Artikel: Wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau? Welche Folgen hat Schlafmangel für den Muskelaufbau? Wie viele Stunden Schlaf brauche ich für den Muskelaufbau? Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Wie erreiche ich optimalen Schlaf?

  7. Vor 2 Tagen · Ansonsten bewegen wir uns im Schlaf selbst so gut wie nicht. Das mag überraschen – schließlich wachen wir oft in einer anderen Position auf, als wir einschlafen. Oder wir beobachten unseren ...