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Wut ist ein sehr kraftvolles Gefühl – und zwar so kraftvoll, dass manche ausrasten und ihre Wut an Menschen oder Dingen auslassen. Andere hingegen verdrängen ihre Wut. Welche Folgen unterdrückte Wut hat und wie du mit deiner Wut gut umgehen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Aber was soll man mit der Wut im Bauch anfangen? Dazu 6 Tipps: 1. Ärger zugestehen. Gestehen Sie sich Ihren Ärger zu. Es bringt nichts, den Ärger runterzuschlucken und zu allem Ja und Amen zu sagen. Irgendwann kommt dieser wieder hoch. Und dann ist die Reaktion häufig weitaus unberechenbarer und unkontrollierter. 2. Raus an die frische Luft.
23. Feb. 2023 · Kochen die Emotionen hoch, kommt es schnell zur Eskalation. Unkontrollierte Wut ist brandgefährlich. Schon eine wütend beantwortete Mail kann zerstörerisch sein, ganz zu schweigen von persönlichen Konfrontationen. Hier erfahren Sie, warum Sie Wut nicht unterdrücken sollten und wie Sie richtig mit der Wut im Bauch umgehen…
2. März 2022 · Mit der Wut umgehen lernen - aber wie? Unsere Psychologin erklärt, warum wir an Wut festhalten und wie du innere Wut loswerden kannst.
15. Nov. 2021 · Umarmen Sie Ihre Wut im Bauch. Spüren Sie gerade wie die Wut Sie packt? Da ist Power im Spiel. Viel Power. Ihre Muskeln spannen sich an. Ihr Kiefer presst sich zusammen. Ihr Herz beginnt stärker zu klopfen. Ihre Atmung wird schneller. Sie fühlen sich bereit, „loszuschlagen“. Auslöser für den täglichen Ärger gibt es viele ...
20. Juli 2018 · Zurück Vor. Umgang mit Wut. Der Umgang mit Wut ist in der Tat nicht immer der einfachste. Wut ist ein Gefühl mit vielen Facetten und es findet auf verschiedenen Ebenen statt. Je nachdem wo man sich im Umgang mit Wut befindet ergeben sich unterschiedliche Ansätze. Diese möchte ich in diesem Blog veranschaulichen. Was ist Wut?
6. Juni 2012 · Die aufschäumende Wut im Bauch führt dann oft zu Überreaktionen, die im Zweifel noch mehr Ärger auslösen. Wer sich aber im Moment der größten Erregung zurückhält, hat gute Chancen, das...
