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23. Jan. 2023 · Das 12-Minuten Pilates-Workout von Barbara Becker. Nur 12 Minuten pro Tag genügen, um deinen kompletten Körper in ein fittes Format zu bringen! Beste Beispiele sind diese 2 Flows aus Barbara Beckers persönlichem Pilates-Programm. Einsteigerinnen und Fortgeschrittene freuen sich nach kurzer Zeit über straffere Partien, ein ...
11. Dez. 2023 · Mit Scheinfasten und Beweglichkeitseinheiten wie Pilates hat Barbara Becker ihre Methode gefunden, um sich fit zu halten und einen ausgewogenen Lifestyle zu führen. Auch Barbaras Routinen machen deutlich: balance is key! Dieser Artikel erschien auch bei BUNTE.de.
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Five Days Only. Die Revolution des Fastens. Mit Barbara Becker, Franca Mangiameli. u.w. Bauchfett reduzieren - Zellerneuerung aktivieren - fitter werden - jünger fühlen - abwechslungsreich trainieren - 5 Tage Scheinfasten. Hintergrund. Gemeinsam mit fünf Experten und Freunden führt Barbara in die Welt des Scheinfastens ein.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Barbara Becker Pilates Das Star-Workout. Das Star-Workout. 5b. Balance-Vielfalt. Füße schulterbreit geöffnet auf die Rolle. Arme nach unten vor den Körper strecken. Nun mit der rechten Fußspitze den Boden berühren, gleichzeitig das linke Bein beugen und Arme hoch nehmen. 20-mal pro Bein. 1. Enger Liegestütz.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates. entwickelten Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
