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Vor 4 Tagen · Viele Wissenschaftler gehen davon aus, dass es gar nicht unbedingt nötig ist tatsächlich zu schlafen, um den Körper mit neuer Energie zu versorgen. Entspannungsübungen wie autogenes Training bieten oft vergleichbare Vorteile zu Power Napping. Oft reicht es schon, sich bequem hinzusetzen und die Augen zu schließen. Der Körper fährt viele ...
- Durchschlafprobleme
Gehen Sie jeden Tag um die gleiche Zeit ins Bett und wachen...
- Mittagsschlaf
Schlusswort: Auch während der Nacht besser schlafen. Ich...
- Durchschlafprobleme
Vor 5 Tagen · Earthing ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper positiv zu unterstützen. Es beseitigt freie Radikale – die Ursache für chronische Entzündungen und viele gesundheitliche Beschwerden – stellt das natürliche elektrische Gleichgewicht des Körpers wieder her und hilft ihm so, sich zu regenerieren und selbst zu heilen.
Vor 4 Tagen · Nackt zu schlafen kann die Schlafqualität verbessern - der Körper kann Temperaturschwankungen besser ausgleichen und Sie schlafen tiefer. Experten empfehlen deshalb, die Temperatur & Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer lieber ein wenig runter zu drehen. Tatsächlich lässt sich dies auch mit der Bekleidung beeinflussen.
Vor 4 Tagen · Soforthilfe gegen den Juckreiz nach dem Schlafen. Bettwanzenbisse sollten Sie ähnlich behandeln wie gewöhnliche Mückenstiche: die betroffene Stelle am besten ruhen lassen und nicht kratzen. Hilfreich sind außerdem kühlende Salben oder sogar spezielle Mittel gegen Insektenstiche, welche den Juckreiz mildern und die Heilung beschleunigen ...
Vor 5 Tagen · Ubisoft vereint in XDefiant mehrere Tom Clancy-Titel zu einem Free2Play-Multiplayer-Shooter. Wann der erscheint, was drin steckt und mehr erfahrt ihr hier.
Vor 4 Tagen · Verschiedene Ursachen führen bei Patienten mit COPD und Lungenemphysem häufig zu einem gestörten Schlaf. Durch eine tageszeitlich abhängige Veränderung der Aktivität des vegetativen Nervensystems (sog. Zunahme des Vagotonus) tritt eine Verengung der Atemwege (die sog. Atemwegsobstruktion) besonders ausgeprägt im Schlaf auf.
Vor 4 Tagen · Dunkel schlafen schützt vor Krankheiten. Wer bei Dunkelheit schläft, im Schlafzimmer also alle Lampen ausschaltet, schützt sein Herz und reduziert sein Diabetesrisiko. Wer hingegen bei Licht schläft, schadet nicht nur seinem Herz-Kreislauf-System, seinem Hormonhaushalt und seinem Zuckerstoffwechsel, sondern erhöht auch sein ...
