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Vor 4 Tagen · Obwohl die Ursachen oft sehr verschieden sind, ist das Resultat doch immer ähnlich: Schlafstörungen stören den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers. Zu den häufigsten Ursachen zählen: Schlechte Schlafhygiene (unregelmäßige Einschlafzeiten, Handynutzung im Bett )
15. Apr. 2024 · Betroffene liegen dauerhaft mindestens dreimal pro Woche wach und finden keinen Schlaf. Der daraus resultierende Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur das Wohlbefinden und führt zu Gereiztheit, Unkonzentriertheit und Gedächtnisproblemen, sondern erhöht das Risiko für einen Bluthochdruck deutlich.
15. Apr. 2024 · Die Ursachen von Schlafmangel. Die Ursachen für Schlafmangel sind vielfältig und können von individuellen Lebensstilen bis hin zu medizinischen Problemen reichen: Stress und Sorgen. Stress, Angst und Sorgen sind meist die Hauptverursacher von Schlafmangel. Die ständige Aktivierung des sympathischen Nervensystems kann den Schlaf ...
23. Apr. 2024 · 239. Allein oder gemeinsam schlafen? Nähe kann beruhigend wirken, manche Menschen brauchen aber mehr Platz für sich. © Getty Images. Wer oft Einschlafprobleme hat und stundenlang wach liegt, ist schnell zermürbt. Erkenntnisse aus der Schlaf-Forschung und unseren Tests helfen, wieder Ruhe zu finden. 1. Das Bett ist zum Schlafen da.
14. Apr. 2024 · Schlaflosigkeit (Insomnie) betrifft ca. 6 % der Bevölkerung, Frauen stärker als Männer. Betroffene liegen dauerhaft mindestens 3-mal pro Woche wach und finden keinen Schlaf. Der daraus resultierende Schlafmangel beeinträchtigt das Wohlbefinden, führt zu Gereiztheit, Unkonzentriertheit und Gedächtnisproblemen - und erhöht das ...
22. Apr. 2024 · Was Schlafstörungen in den Wechseljahren verursacht, auf welche Symptome Sie achten sollten und was Sie dagegen unternehmen können, erfahren Sie hier. Inhaltsverzeichnis. Die Wechseljahre & unser Schlaf; Wie die Hormone den Schlaf beeinflussen; Häufige Symptome von Schlafstörungen; Der Ablauf der Wechseljahre - 3 Phasen im Überblick
30. Apr. 2024 · Was genau sind nun die Gründe für die Schlafstörungen als Phänomen der Wechseljahre. Die hauptsächliche Ursache ist eine gewaltige Umstellung der Hormonbalance von Östrogen und Progesteron, die sich über die gesamte Zeit der Wechseljahre hinzieht.
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