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20. Jan. 2021 · Selbst der ehrlichste Mensch wird sich ab und an selbst belügen. Meist geschieht das unbewusst. Möchten Sie ehrlicher zu sich selbst sein, beschäftigen Sie sich zunächst mit den Gründen, die...
Ehrlichkeit sich selbst gegenüber erschöpft sich nicht in einer Aussage wie etwa „Ich mag meine Schwiegermutter nicht“, sondern sie setzt einen Prozess in Gang, in dem man sich selbst erforscht und untersucht, was diese Ablehnung bedeutet. Woher sie kommt und was genau hinter ihr steckt.
- mail@ekke-scholz.de
- 4 Min.
Konsequente Ehrlichkeit (Dir selbst gegenüber) ist der Beginn von Veränderung und die Grundvoraussetzung für Nähe und Verbundenheit.
- Authentisch Sein: Warum ist Das So schwer?
- 14 Tipps für Mehr Authentizität Im Alltag
- Wie anfangen? Mit Der Authentisch-Sein-Challenge!
- 7 Wichtige Gründe für Mehr Authentizität
- Häufige Fragen und Probleme beim Authentischsein
Authentisch zu sein ist eigentlich total einfach. Man muss es nicht lernen. Jeder ist automatisch authentisch, wenn er alleine ist. Aber schon beim Partner, den Freunden oder gegenüber den Eltern fangen wir an, uns zu verstellen. Warum tun wir das? Warum fällt es uns so schwer, einfach wir selbst zu sein? Der Hauptgrund sind Ängste: 1. die Angst, a...
1. Finde heraus, wer du eigentlich bist:
Bevor du ganz du selbst sein kannst, musst du natürlich wissen, wer du überhaupt bist. Achte daher mal ein paar Tage lang bewusst auf folgende Punkte und mach dir vielleicht auch ein paar Notizen dazu: 1. Wann spielst du eine Rolle und wann nicht? 2. Wie bist du, wenn du dich nicht verstellst? (zum Beispiel, wenn du alleine bist) 3. Bei welchen Leuten oder in welcher Umgebung kannst du ganz du selbst sein? Und wie genau bist du dann? 4. Wie warst du als Kind, bevor du „erzogen“ wurdest? Eher...
2. Entscheide dich, deine Masken abzulegen
Dieser Punkt ist sehr wichtig, wird aber oft übergangen: Triff eine bewusste Entscheidung!!! Vielleicht denkst du jetzt „Ja, ich les doch jetzt hier den Artikel und ich will ja authentischer sein…“ Halt! Stop! Merkst du was? Das klingt genauso wischiwaschi wie „Ja, ich will ja öfter Sport machen und mich gesund ernähren…“ Tust du es? Nein! Deswegen wird sich überhaupt nichts ändern, solange du dich nicht klipp und klar dafür entscheidest! Übernimm die Verantwortung für dich und dein Leben. Sa...
3. Mach’s dir nicht unnötig schwer
Du spielst deine Rollen wahrscheinlich schon seit Jahren. Alle um dich herum sind daran gewöhnt. Sie kennen dich nicht anders. Daher ist es völlig normal, dass du Angst hast, dich plötzlich ganz anders zu verhalten… Mach’s dir doch leichter und fang dort an, wo du ganz entspannt du selbst sein kannst: 1. sei dort authentisch, wo dich niemand kennt (z.B. in einem Restaurant, wo du dem Kellner ehrlich sagst, dass das Fleisch zu trocken war und das Gemüse zu matschig) 2. verreise alleineund mach...
Das waren jetzt jede Menge Tippsund eventuell fragst du dich: Wie zur Hölle fange ich denn jetzt am besten an? Keine Sorgen – ich helfe dir! Ich hab selbst etliche Jahre gebraucht, bis ich hundertprozentig zu mir selbst stehen konnte. Daher weiß ich: Das Einzige, was dich wirklich voranbringt, sind viele kleine Schritte! Du kannst nicht von heut au...
Authentisch zu sein ist nicht immer einfach. Du wirst dich immer mal wieder den oben genannten Ängstenstellen müssen. Es wird Tage geben, an denen du lieber wieder deine Maske aufsetzen möchtest… Mach dir dann immer wieder bewusst, welche Vorteile es hat, wenn du ganz du selbst bist: 1. Du bist selbstbewusster: Wer authentisch ist, verstellt sich n...
Mein Umfeld akzeptiert meine Veränderung nicht
Sobald du dich veränderst, wirst du früher oder später auch auf Widerstand stoßen. Versuch als Erstes, Verständnis dafür zu haben! Deine Umwelt muss sich erstmal darauf einstellen, dass du dich veränderst. Du trägst deine Maske vielleicht schon jahrelang und alle sind daran gewöhnt. Nun fängst du plötzlich an, deine Meinung zu sagen, Grenzen zu setzenoder neue Wege zu gehen. Damit haben die anderen nicht gerechnet und sind natürlich erstmal irritiert. Und es wird immer Leute geben, denen es n...
Ich kann doch nicht einfach machen, was ich will
Kommen wir nun zum häufigsten Argument gegen das Authentisch-Sein: „Man kann doch nicht einfach machen, was man will.“ Um es mal kurz zu machen: Doch. Kann man. Du kannst deinem Chef sagen, dass er ein blödes Arschloch ist… Du kannst bei deiner hübschen Nachbarin klingeln und sie umarmen, sobald sie die Tür öffnet… Die einzige Frage lautet: WILLST du das? Denn natürlich hat alles, was du tust, Konsequenzen. Du bist nun mal nicht allein auf der Welt. Authentisch zu sein bedeutet nicht, dass du...
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Ehrlich zu sich selbst können Sie sein, indem Sie auf Ihr Bauchgefühl hören. Authentizität: Mit einem ehrlichen Wesen müssen Sie sich niemals verstellen und können ganz Sie selbst sein...
4. Feb. 2020 · Was heißt es, sich selbst treu zu sein? Psychologen machen dies zum Beispiel an der Übereinstimmung zwischen expliziten, bewussten Zielen sowie impliziten, unbewussten Motiven fest. Eine hohe Kongruenz dieser beiden Maße stärkt das Wohlbefinden und die Gesundheit.
31. Mai 2023 · Folgendes kannst du tun, um in deinem Handeln und Auftreten authentisch zu sein: Werde dir klar darüber, wer du bist, was du kannst und wo deine Schwächen liegen. Sei dabei ehrlich zu dir selbst und blende auch negative Eigenschaften und Fehler nicht aus. Mache dir deine Wünsche und Bedürfnisse klar.
