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Duft Qi Gong ist eine uralte, einfache Übungsmethode für Körper und Geist. Durch die einfachen Bewegungen von Händen und Körper werden Blockierungen in den Meridianen gelöst, dadurch fließen Blut und Energie besser, das Immunsystem wird aktiviert. Die kreis- und spiralförmigen Bewegungen kopieren Natur und Kosmos, die vier Elemente Erde ...
Die Übungen dienen dazu, den Fluss der Lebensenergie Qi im Körper zu harmonisieren. Dazu werden langsame, fließende Bewegungen, aber auch die Atmung und Vorstellungskraft genutzt. Lesen Sie hier, welche Qigong-Übungen für Anfänger geeignet sind und lernen Sie einige einfache Qigong-Übungen für zu Hause kennen. Artikelübersicht.
17. Aug. 2022 · Basics. /. Als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin trägt Qigong zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen ...
5. Feb. 2015 · Interessiert an QI GONG? Besuch unsere Homepage https://www.meine-tcm.com/qi-gong/ 👈👈👈 Unsere Qi Gong Kurse: https://www.meine-tcm.com/produkte/qi-gong/ ...
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- Einfach besser leben
im Yuan Shen Gong - Herz Qi Gong ist eine besondere Form des Qi Gong. Es ist eine eher stille Form, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen und Liegen praktiziert werden kann. Geschult wird die innere Bewegung und die Wahrnehmung auf die drei Dantien und ihre Verbindung zueinander. Im Mittelpunkt der Praxis dieser Qi Gong-Form steht das Yuan Shen - der Ursprungsgeist - die Bewusstheit - das ...
23. Apr. 2024 · Durch die sanften, aber tiefgehenden Bewegungsabläufe ist Qi-Gong auch gut für den Rücken. Deine Muskeln und Bänder in der Wirbelsäule werden gedehnt und lösen so Verspannungen. Dadurch verbessert sich deine gesamte Körperhaltung. Außerdem wirkt Qi-Gong verdauungsfördernd, unter anderem durch das tiefe und bewusste Atmen.
Feine, drehende und spiralförmige Bewegungen vor allem der Wirbelsäule kennzeichnen diese Form des Qigong mit ihren 8 etwas komplexeren Bildern. Die Übungen des Lungen-Qigong stärken speziell das Atem- sowie das Immunsystem (das „Abwehr-Qi“) unseres Körpers. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
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