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Vor einem Tag · Porridge, die früher eher unbeliebte Masse aus Haferflocken und Wasser oder Milch, hat in den letzten Jahren steile Karriere gemacht: Promis posten ihre Porridge-Rezepte, Ernährungswissenschaftler preisen die gesundheitsfördernde Wirkung von Hafer - und als "Overnight Oats" ist der Haferbrei endgültig zum Lifestyle-Produkt aufgestiegen.
Vor einem Tag · Haferflocken als Superfood: So stärkst du deine Gesundheit jeden Morgen. Beta-Glucan sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und verhindert Heißhungerattacken. Zudem senkt der Stoff ...
Vor 4 Tagen · Etwas bekömmlicher ist Porridge. Besonders gesund sind Overnight Oats: Beim Einweichen über Nacht baut sich die enthaltene Phytinsäure ab. Dadurch kann der Körper die Nährstoffe im Hafer ...
Vor 2 Tagen · Fettverbrennungs-Booster: Leinsamen. Einfach ein bis zwei Teelöffel Leinsamen über das gewohnte Frühstück streuen – schon haben Sie Ihrem Stoffwechsel etwas Gutes getan. In geschroteter Form und in Kombination mit viel Flüssigkeit können Leinsamen Müsli, Quark, Joghurt, Smoothie oder Brot aufwerten.
Vor 2 Tagen · Schrauben Sie den Deckel auf die Gläser und stellen Sie diese über Nacht in den Kühlschrank. 2. Schritt. Am Morgen: Nehmen Sie das Porridge aus dem Kühlschrank und füllen Sie es in zwei ...
Vor 3 Tagen · Porridge wird von Fitness-Influencer:innen längst als gesundes Frühstück gefeiert, als gesunde Nascherei für zwischendurch sind jetzt Bananen-Haferflocken-Kekse der absolute Renner.
Vor 4 Tagen · Method. Mix the coconut milk powder and hot water to create a coconut milk. Rinse the millet and add it to a small saucepan with the milk and other ingredients. Bring to a boil and then reduce the heat to a low simmer for 20-25 minutes. The porridge should look similar to a creamy oat porridge. Enjoy your porridge warm with your choice of toppings.
