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1. www.yoga-block.de › yoga-uebungen-namenNamen von Yoga-Übungen: vom Abwärtshund bis zur Kamelstellung

   www.yoga-block.de › yoga-uebungen-namen

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   22. Dez. 2023 · Lerne die Namen und die Wirkungen von 20 Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene kennen. Von Abwärtshund bis Kamelstellung, von Krieger bis Planke, von Yogablöcken bis Kopfstand.

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3. www.lifeline.de › sport › galerie-yoga-uebungen-id157811Yoga-Übungen • 20 Asanas für Anfänger & Geübte - Lifeline

   www.lifeline.de › sport › galerie-yoga-uebungen-id157811

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   21. Dez. 2021 · Sie haben oft sehr bildhafte Namen wie "herabschauender Hund", "Baum" oder "Kobra". Regelmäßiges Yoga ist nicht nur ein gutes Workout, bei dem der Körper geschmeidiger und die Muskeln kräftiger werden. Auch Herz, Verdauung und Blutkreislauf werden durch einzelne Asanas oder ganze Übungsreihen angeregt und der Geist harmonisiert ...

   • Autor: Eva Schiwarth

4. www.yoga-welten.de › yoga-uebungen › fuer-anfaengerYoga Übungen für Anfänger mit Bildern - Yoga-Welten.de

   www.yoga-welten.de › yoga-uebungen › fuer-anfaenger

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   • Sonnengruß. Der Sonnengruss ist die klassische Yoga-Aufwärmübung. Angeblich sind mehr als 500 Muskeln am Sonnengruss beteiligt. Führt man den Sonnengruss 3mal hintereinander aus, ist der Körper bereit für die Asanas.
   • Trikonasana - Dreieck. Trikonasana oder die Dreiecks-Übung masiert die Gedärme, streckt den Rücken und dehnt viele Rücken- und Bauchmuskeln. Die Übungsfolge
   • Paschimothanasana - Vorwärtsbeuge. Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge) Die Übungsfolge. Setze dich mit geradem Rücken hin. Wandere mit den Händen zu den Füssen.
   • Sarvangasana - Schulterstand. Sarvangasana oder Schulterstand oder auch Kerze genannt ist die Königin der Übungen. Manche Yogis halten Sie für die wichtigste Übung.

5. Videos

   • focus.de

     Yoga-Übungen für Zuhause: 10 Stellungen für Einsteiger

     18. Okt. 2017

   • 9:33

     yoga-welten.de

     Yoga Übungen für Anfänger mit Bildern

     31. Dez. 2008

   • 22:47

     youtube.com

     Yoga Übungen für Anfänger: Yoga Kurs, komplette Sequenz — Teil 6

     3. Sept. 2015

     343.8K Aufrufe

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6. www.yogaeasy.de › artikel › asana-lexikonAsanas im Yoga: Lexikon der wichtigsten Yoga-Figuren - YogaEasy

   www.yogaeasy.de › artikel › asana-lexikon

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   • Asana-Gruppe: Standhaltungen / stehende Yoga-Übungen. Stehende Yoga-Übungen (Standhaltungen) wirken aktivierend, kräftigen die Beine und sind allgemein gut für den Kraftaufbau.
   • Asana-Gruppe: Umkehrhaltungen. Umkehrhaltungen sind Yoga-Übungen, bei denen das Herz höher als der Kopf ist. Sie gelten neben den Sitzpositionen, die beim Meditieren unterstützen, als wirkungsvollste und wichtigste Yoga-Übungen, da sie das Gefühl über den Verstand stellen.
   • Asana-Gruppe: Rückbeugen. Rückbeugen sind Yoga-Übungen, bei denen der Oberkörper sich nach hinten beugt, also der Brustbereich gedehnt wird. Diese Übungen werden auch Herzöffner genannt und wirken aktivierend.
   • Asana-Gruppe: Vorbeugen. Vorbeugen sind Übungen, bei denen sich der Oberkörper und die Vorderseite der Beine näher kommen. Sie wirken beruhigend und lenken den Fokus ins Innere.

7. yogaworld.de › asana-finderYoga Asanas von A bis Z, nach Level & Typ I yogaworld.de

   yogaworld.de › asana-finder

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   A bis Z. Typen. Level. Sequenz erstellen. Im Asana Finder stellen wir Yogahaltungen mit Foto und Anleitung vor. Filtere die Yogaübungen nach Level & Kategorie & erstelle online eine Yogasequenz.

8. www.ergotopia.de › blog › yoga-uebungenYoga-Übungen: 13 beliebte Asanas für zuhause - Ergotopia

   www.ergotopia.de › blog › yoga-uebungen

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   8. Nov. 2022 · Unsere 13 besten Yoga-Übungen für zu Hause – Bilder, Namen und Anleitungen. Die besten Yoga-Übungen als Video. BONUS: Kostenloses 7 Tage Anti-Schmerz Programm für einen gesunden Rücken & Nacken. Grundlagen für Deine Yoga-Übungen.

9. www.gesundheit.de › fitness › uebungenYoga für Anfänger: 8 einfache Übungen | gesundheit.de

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   22. Feb. 2024 · Entdecken Sie in dieser Fotostrecke 8 leichte Yoga-Übungen, die auch für Anfänger super geeignet sind – inklusive Erklärung und Bildern!