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1. de.wikipedia.org › wiki › ZuckerZucker – Wikipedia

   de.wikipedia.org › wiki › Zucker

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   Zucker- Kristalle unter dem Polarisationsmikroskop. Als Zucker wird neben verschiedenen anderen Zuckerarten ein süß schmeckendes, kristallines Lebensmittel bezeichnet, das aus Pflanzen gewonnen wird und hauptsächlich aus Saccharose besteht. Hauptquellen sind Zuckerrohr (ca. 80 % der weltweiten Zuckerproduktion, Anbau in den Tropen und ...

2. www.quarks.de › gesundheit › ernaehrungWie schädlich ist Zucker? - quarks.de

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   12. Juni 2019 · Zucker in Obst und Gemüse muss nicht beschränkt werden. Eine Einschränkung beim Zucker, der sich natürlicherweise in Obst, Gemüse und Milch befindet, ist dagegen offenbar nicht nötig. Hier gelten stattdessen die zehn Ernährungsregeln der DGE: Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, ergänzt durch kleinere Portionen von Milchprodukten.

3. www.verbraucherzentrale.de › wissen › lebensmittelWas ist eigentlich Zucker und wie viel darf es sein?

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   13. März 2024 · Das macht bei einem durchschnittlichen Erwachsenen mit einem Energiebedarf von rund 2.000 Kilokalorien am Tag etwa 50 Gramm Zucker pro Tag. Das entspricht rund 13 Teelöffeln oder 17 Stück Würfelzucker. Aber auch andere Lebensmittel können viel Zucker enthalten, wie etwa Milchprodukte und Frühstückscerealien.

4. www.zentrum-der-gesundheit.de › zucker-uebersicht › zuckerZucker - Auswirkungen auf den Körper - Zentrum der Gesundheit

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   9. Feb. 2024 · Zucker hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Er macht schlaff, antriebslos, müde, depressiv und krank. Zucker ist jedoch auch wichtig für den menschlichen Organismus. Doch ist Zucker nicht gleich Zucker. Haushaltszucker ist schädlich, während natürlicher Zucker, wie er in Früchten, Gemüse oder vollwertigen Lebensmitteln ...

5. www.apotheken-umschau.de › krankheiten-symptome › diabetesWas Zucker so gefährlich macht | Apotheken Umschau

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   8. Juli 2020 · Zucker erhöht das Diabetes-Risiko. Der erhöhte Insulinspiegel begünstigt eine sogenannte Insulinresistenz, mit der sich vor allem die Leber vor der Zuckerschwemme schützt. Diese Insulinresistenz ist, bei entsprechender genetischer Veranlagung, der Weg­bereiter des Typ-2-Diabetes.

6. gesund.bund.de › zuckerIst Zucker wirklich so schlecht wie sein Ruf? | gesund.bund.de

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   Zucker: So schlecht wie sein Ruf? Zucker in Form von Glukose ist ein lebenswichtiger Energielieferant für den Körper. Aber er enthält auch viele Kalorien und kann zum Beispiel das Risiko für Karies oder Übergewicht erhöhen. Ob Zucker gesund oder ungesund ist, hängt von vielen Faktoren ab: unter anderem von der Art und der Menge.

7. www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittelZucker: Wie ungesund ist er wirklich? - NetDoktor.de

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   Zucker steckt natürlicherweise in allen Lebensmitteln, die Kohlenhydrate enthalten. Dazu gehören beispielsweise Getreide, Milchprodukte, Obst und Gemüse. Außerdem setzt die Industrie vielen Lebensmitteln Zucker zu, unter anderem Fertiggerichten, Limonade und Wurst. Insgesamt gibt es 60 verschiedene Bezeichnungen, die auf Etiketten auf Zucker hinweisen – wie