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Vor 19 Stunden · Um die Konzentration zu steigern, leichter in die Entspannung zu kommen oder Angststörungen zu verringern, werden zunehmend Neurofeedback-Therapien angewendet. Wie funktionieren sie?
1. Juni 2024 · Diese 10 Minuten Cool Down Yoga Sequenz eignet sich ideal nach einer längeren Yoga-Einheit oder auch nach einem kraftvollen Workout. Perfektes Yoga für Sport...
- 10 Min.
- Claudine Yoga & Bewegung
Vor 19 Stunden · Langfristig kann Strecken außerdem einen positiven Einfluss auf das geistige Wohlbefinden haben. Es fördert eine achtsame Körperwahrnehmung und hilft, Stress abzubauen. Warum man sich streckt, liegt an der Verbesserung der Blutzirkulation, der Entspannung der Muskeln und der Freisetzung von Endorphinen, die das Wohlbefinden steigern.
Vor 19 Stunden · Bei Krisen entspannt bleiben und durchatmen Entspannung und Erholung – ein fragiles Konstrukt. Vor-Erholen können wir uns übrigens nicht, sagt Horvatits-Ebner.
Vor 19 Stunden · Diese ist geführt und es gibt mehrere Dinge, also verschiedene Episoden und verschiedene Meditations Methoden. Das hat mir sehr geholfen schon bei der ersten Anwendung. Du kannst diese eine Folge so oft anschauen beziehungsweise hören wie du willst du brauchst nur den Ton. Und gerade am Anfang ist es praktisch weil sie geführt ist.
Vor 19 Stunden · Entspannung in den Dauerregen-Regionen 7-Tage-Wettertrend: Mehr Sonne, weniger Regen, aber alles andere als Sommerwetter 31. Mai 2024 um 10:51 Uhr Ein Norditalientief, das am Wochenende über die Ostalpen Richtung Polen zieht, bestimmt n ...
Vor 19 Stunden · Wellness für den Kopf. Sendung: Philipps Playlist | 31.05.2024 | 08:00 Uhr | von Schmid, Philipp. 34 Min | Verfügbar bis 31.05.2026. Zeit und Ruhe für dich, um aus der Mitte heraus neue Kraft ...
