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  1. www.bodybuilding.de › uebungen › face-pullsFace Pulls am Kabelzug über Kreuz- Komplette Trainingsübung

    Vor einem Tag · Einführung und grundlegende Informationen zur Übung. Die Face Pulls am Kabelzug über Kreuz im Stehen ist eine Übung zum Training der Schultern. Durch die überkreuzte Position des Kabelzugs werden nicht nur die vorderen, sondern auch die mittleren und hinteren Deltamuskeln sowie der Kapuzenmuskel gezielt beansprucht.

  2. Videos

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  3. www.fitforfun.de › news › alle-unterschaetzen-sie-nicht-dieAlle unterschätzen sie: Nicht die Plank! Diese Bauchübung ist...

    Vor 4 Tagen · „Hollow Body Rocks“ oder einfach „Holllow Rocks“ ist eine der effektivsten Übungen, wenn es um die Core-Arbeit geht, also um die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Pluspunkt hier: Du spannst nicht nur die Körpermitte an, sondern leitest die Kraftimpulse auch in Arme und Beine weiter – eine perfekte Ganzkörperübung also!

  4. www.gofeminin.de › sport › uebung-ganzer-koerper-training-sEffektiver geht's nicht: Um den ganzen Körper zu trainieren,...

    Vor 6 Tagen · Das ist die Plank - so geht die Übung richtig. Es gibt tausende Fitnessübungen – doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen: die Plank!...

  5. magazin.dak.de › yoga-der-weg-zur-inneren-mitteYoga – der Weg zur inneren Mitte | DAK fit!

    Vor 5 Tagen · Yoga ist kein Hokuspokus. „Es geht im Wesentlichen um zwei Dinge: Bewegung und Atmung“, erklärt Simon. In verschiedenen Übungen, genannt Asanas aus dem Sanskrit, geht es darum, den Körper zu stärken und flexibel zu machen. Die richtige Atmung dabei hilft, den Körper wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit zu schulen.

  6. www.elle.de › lifestyle › health-fitnessCiao, Blähbauch: Die besten Tipps für einen flachen Bauch - ELLE

    Vor 4 Tagen · Ihr Bauch ist im Sommer aufgetrieben und aufgebläht? Diese vier Tipps wirken gegen einen Blähbauch und sorgen für eine flache Körpermitte

  7. www.sat1.de › themen › fit-gesundSchlanke Taille für den Sommer 2024: Die effektivsten Übungen für...

    Vor 4 Tagen · Effektives Core-Training. Schlanke Taille für den Sommer 2024: Die effektivsten Übungen für eine schmalere Körpermitte. Aktualisiert: 31.05.2024. 11:55 Uhr. Wenn du eine schmale Taille...

  8. www.sat1.de › themen › fit-gesundEffektives Core-Training: Der ideale Trainingsplan für einen...

    Vor 6 Tagen · Erste Schritte beim Core-Training: Übungen zum Aufwärmen; Stärkung der Körpermitte: Übungen für Anfänger:innen; Im Clip: Die besten Übungen für deine Körpermitte

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