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1. www.zeit.de › gesundheit › 2024-03Angststörung: Wie Sie die Angst besiegen | ZEIT ONLINE

   www.zeit.de › gesundheit › 2024-03

   14. März 2024 · Wie Sie die Angst besiegen. Herzrasen. Feuchte Hände. Panik. Unseren Autor plagten seine Ängste. Sie lähmten ihn. Bis er in der Neurowissenschaft und Psychologie wirksame Strategien dagegen ...

2. www.spektrum.de › magazin › metakognitive-therapie-aengste-undMetakognitive Therapie: Ängste und Depressionen überwinden

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   12. Okt. 2015 · Mit seinem "metakognitiven Störungsmodell" wollte der Psychologe hier eine Brücke schlagen. Metakogni­tionen, so die gängige Definition, umfassen zum einen Überzeugungen über unser Denken, zum anderen Strategien, mit denen wir es steuern. Sind diese verzerrt und unflexibel, so Wells’ Grundannahme, dann entstehen psychische Störungen.

3. www.therapie.de › psyche › infoAngststörung: Verhaltenstherapie und Psychoanalyse | therapie.de

   www.therapie.de › psyche › info

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   Sie oder er wird Ihnen vermitteln, dass Sie gute Chancen haben, die Ängste zu überwinden und Sie zugleich ermutigen, aktiv daran mitzuarbeiten. Die Therapeutin oder der Therapeut wird Sie auch darüber informieren, wie die Therapie ablaufen wird, zum Beispiel, wie lange sie vermutlich dauern wird, wie oft die Termine stattfinden, ob Sie zusätzlich Medikamente einnehmen sollten usw.

4. utopia.de › ratgeber › versagensangst-effektive-tipps-undVersagensangst: Effektive Tipps und Strategien dagegen

   utopia.de › ratgeber › versagensangst-effektive-tipps-und

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   31. Juli 2018 · Versagensangst lähmt, blockiert und hält uns von Erfolgen fern. Wir verraten dir mit welchen Strategien du die Angst vorm Scheitern. besiegen kannst. Die Furcht vor Ablehnung, Kritik oder davor den (eigenen) Erwartungen nicht gerecht zu werden, kann Versagensangst auslösen. Besonders in Situationen bei denen etwas auf dem Spiel steht ...

5. www.meinwegausderangst.de › vermeidungsverhalten-ueberwindenVermeidungsverhalten überwinden: 10 Tipps, die helfen - Mein Weg...

   www.meinwegausderangst.de › vermeidungsverhalten-ueberwinden

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   6. Feb. 2024 · Menschen neigen zu Vermeidungsverhalten, wenn sie Probleme nicht aktiv angehen, wodurch diese eher größer werden. Hier 10 Tipps, wie du es überwinden kannst. Prokrastination (Aufschieben), passive Aggressivität und Grübeln sind Beispiele für wenig hilfreiche Bewältigungsmechanismen, die wir bewusst oder unbewusst einsetzen, um zu ...

6. studi-dilemma.de › prokrastination10 effektive Strategien, Prokrastination zu überwinden!

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   5. Mai 2022 · 10 Tipps zum Prokrastination überwinden. 1. Setzte dir Ziele. Prokrastinierenden fällt es schwer, langfristig in die Zukunft zu planen. Mach dir also klar, wie deine Zukunft aussehen soll. Und zwar nicht nur die Zukunft in 3 Stunden, sondern auch deine Zukunft in ein paar Jahren.

7. karrierebibel.de › versagensangstVersagensangst überwinden: Ursachen + 6 einfache Strategien

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   Vor 5 Tagen · Versagensangst überwinden: 6 genial einfache Tipps. Im Folgenden finden Sie sechs Tipps und Strategien, wie Sie akute Versagensangst überwinden und die Lähmung im jeweiligen Moment eindämmen. Sollten solche Angstschübe – trotz der Arbeit an deren Bewältigung – häufiger auftreten, kann allerdings die Inanspruchnahme professioneller ...