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1. www.fitforfun.de › news › zu-wenig-schlaf-das-passiert-inZu wenig Schlaf: Das passiert in deinem Körper, wenn du nicht...

   www.fitforfun.de › news › zu-wenig-schlaf-das-passiert-in

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   Vor 5 Tagen · Jeder hat mal Nächte, in denen er schlecht schläft. Wenn aber über längere Zeit ein Schlafmangel besteht, kann das gefährliche Folgen für den Körper haben. Hier erfährst du, was passiert, wenn du zu wenig schläfst.

2. www.kkh.de › blog › gesundheitGesunder Schlaf fördert die Gesundheit von Körper und Geist

   www.kkh.de › blog › gesundheit

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   Vor 5 Tagen · Diese fördern die Erholung und das Zellwachstum, tragen zur Regulierung des Stoffwechsels bei und bauen Stresshormone ab. Ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Gewichtszunahme, Schwächung unseres Immunsystems, und sogar die mentale Gesundheit kann leiden.

3. Videos

   • 29:31

     ardmediathek.de

     Bauerfeind: Schlaflos durch die Nacht

     28. Sept. 2023

   • 43:34

     youtube.com

     Schlaflosigkeit: Ursachen und Hilfe | NDR | Doku | 45 Min

     21. März 2020

     88.6K Aufrufe

   • 3:45

     youtube.com

     Helene Fischer: Atemlos durch die Nacht | Hello Again! | SRF

     2. Mai 2014

     64.9M Aufrufe

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4. www.spiegel.de › thema › schlafstoerungSchlafstörungen - DER SPIEGEL

   www.spiegel.de › thema › schlafstoerung

   Vor 4 Tagen · Für den Körper ist er lebenswichtig - doch Millionen Deutsche finden keinen Schlaf. Stundenlang wälzen sie sich in ihren Laken, und wenn sie endlich doch einschlafen, wachen sie wenig später ...

5. www.vital.de › wohlbefinden › morgens-nicht-aus-dem-bettMorgens nicht aus dem Bett kommen: Was hilft? - Vital

   www.vital.de › wohlbefinden › morgens-nicht-aus-dem-bett

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   Vor 5 Tagen · 3. Kein Snooze. Viele Menschen nutzen die Snooze-Funktion ihres Handys, um morgens noch weiterzuschlummern. Um besser aus dem Bett zu kommen, sollten Sie das mehrfache Drücken der Snooze-Taste auf Ihrem Wecker jedoch vermeiden. Denn: Wenn wir durch das Snoozen wieder einschlafen, beginnen wir oft einen neuen Schlafzyklus.

6. programm-origin.ard.de › TV › ProgrammDie schlaflose Republik - tagesschau24 | programm.ARD.de

   programm-origin.ard.de › TV › Programm

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   Vor 2 Tagen · Fast jeder Mensch quält sich schon mal schlaflos durch die Nacht. Dann kommen sie, die plagenden Gedanken und Sorgen. Mehr als 30 Millionen Deutsche haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen, so aktuelle Gesundheitsstudien. Die Filmemacherinnen Stefanie Gromes und Marie Teresa Lasserre zeigen mit ihrer Dokumentation, welchen Stellenwert das Schlafen in der Gesellschaft heute hat. Sie ...

7. programm.ard.de › TV › tagesschau24Die schlaflose Republik - tagesschau24 | programm.ARD.de

   programm.ard.de › TV › tagesschau24

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   Vor 2 Tagen · Fast jeder Mensch quält sich schon mal schlaflos durch die Nacht. Dann kommen sie, die plagenden Gedanken und Sorgen. Mehr als 30 Millionen Deutsche haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen, so ...

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9. www.brigitte.de › aktuell › gesellschaftGender Sleep Gap: Mütter schlafen deutlich weniger als Väter

   www.brigitte.de › aktuell › gesellschaft

   Vor 5 Tagen · Eine erwachsene Person benötigt mindestens siebeneinhalb bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Die meisten Menschen kommen nicht auf die ausreichende Stundenanzahl – der deutsche Durchschnitt...